健康ホットヨガで痩せるにはコツがあるって知ってました？
ダイエットしたいと思ったことが人生に一度はある人が多いのではないでしょうか。 ホットヨガなら痩せられるのでは？と考えている方、それにはコツがあります。 ここでは、ホットヨガの痩せ方のコツをご紹介しています。これからホット...
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健康痛い！唇が腫れる原因は？ケアはどうすればいい？
唇が腫れて痛みを引き起こす原因と、唇が腫れるのを防ぐ方法を紹介します。一回なってしまうと繰り返してしまいがちな唇の腫れ。季節の変わり目や、「ちょっと疲れたな」という時、ふと鏡を見ると唇が腫れてパンパンになっていてビックリした経験、一度はあるのではないでしょうか？お悩みの方は参考にしてください。
健康ダイエット停滞期の脱出後に向けて4つのポイント！
ダイエットをスタートした当初は順調に体重が落ちていたのに、なぜか体重が落ちない時期がやってきてしまいます。それまでと同じように頑張っているのに、なぜか体重の落ちが止まるダイエットの「停滞期」ですね。この記事では停滞期を乗り切るポイントをお伝えします。停滞期をどう乗り切るかがダイエットの成功のカギを握るとまで言われています。
健康つらい肘の外側の痛み！原因と３つの対処法
日常生活の中で、いきなり肘の外側に痛みを感じることがありますよね。 よく耳にする「テニス肘」とは、この症状のことを指します。 この記事では、辛い肘の痛みを少しでも早く解消するために、痛みの原因と対処法をまとめました。 ...
健康腕立て伏せの効果が出る期間は？ 知っておきたい正しい方法、回数
腕立て伏せの効果が出るまで、どれくらいの期間がかかるのでしょうか？ 筋肉トレーニングは、ただ言われるままにだらだらと行っても鍛えることができません。 どこの筋肉をどんなふうに鍛えたいかという目的や、正しい方法をマスターし...
健康大人が知恵熱にかかったときの症状は？どうしたらいい？
知恵熱とは本来、乳児に見られる発熱のことを言いますが、大人なのに考えすぎて知恵熱出てきた、などというときがあります。 実際、大人の知恵熱ってあるのでしょうか？ 今回、大人の場合の知恵熱について、症状などをご紹介します。 ...
健康ピラティスを自宅で行うときの道具はコレだけあれば十分！
自宅でピラティスをする時に必要な道具と、意外と知られていないピラティスの種類について紹介します。健康維持やダイエットに効果があり、人気のピラティス。ピラティスを始めたいけれど、スタジオに通う時間がない…とお悩みの人に朗報！ピラティスは自宅で、簡単に始めることができますよ。そんなピラティスは、ヨガの一種と間違われてしまうことが多いですが、実はヨガとは似て異なるものです。ピラティスは、元々は傷を負った兵士のリハビリのために考案された運動法なので、身体に負担をかけることなく行うことができます。
健康ダイエットで効果的に痩せる運動とは？毎日やるべき？
ダイエットで痩せる基本はカロリー消費量を摂取量よりも大きくすること。そして成功した後のリバウンド防止のためにも基礎代謝を上げて太りにくい体質にすることも大切です。そういった意味でダイエットに運動を取り入れることは、とても重要なポイントになります。でも、どの程度の運動をどれくらいの頻度で行うのが最も効率がいいのでしょうか？
健康日焼け止めの効果は何時間続く？おすすめの日焼け止めの選び方はコレ！
紫外線が気になり始める夏。 しっかり日焼け止めを塗っていたのに、肌が焼けてしまった経験はありませんか？ 日焼け止めは、一度塗ったら終了ではありません。 日焼け止めの効果が持続する時間と選び方を知って、美白の肌を目指...
健康日焼けサロンでアトピーは改善するの？
アトピー（アトピー性皮膚炎）でお悩みの方は、皮膚科で受診して、大量のステロイド系の薬をもらって毎日塗り薬や飲み薬で改善を図ってきたのではないでしょうか。 しかし、アトピーが完全に治るというところまではなかなか到達しないというのが現実だ...