健康

コンタクトレンズを付けたままでも使える目薬はとても便利ですが、この目薬は花粉症に効果があるのか調べてみました。花粉症の目のかゆみで、コンタクトレンズを付けたまま目をかいてしまうと、目を傷めてしまうことにもなりかねません。花粉症でコンタクトを使っている人はぜひ一読ください。

心身の健康を支えている睡眠。でも、何らかの睡眠トラブルを抱えている人は少なくありませんよね。睡眠負債という言葉が示すように、現代人は慢性的な睡眠不足に陥っている人が多いのも事実。睡眠不足になるとどんな影響が出るのでしょうか？意外と気づかない睡眠不足による症状も併せて紹介します。

40代、50代以降の女性でも取り組みやすい食事や生活習慣の改善や簡単な筋トレによるダイエットの方法を紹介します。40代に差しかかるころから中年太りが気になってくる女性も多いと思います。自分なりにダイエットに励んでも、なかなか効果を実感できるまでいかない方は、ぜひ参考にしてみてください。