健康柿の栄養で便秘を改善!効果的な食べ方と注意点を解説 秋の味覚の代表といえば「柿」ですよね。 柿はたくさんの栄養素が含まれていることで有名ですが、実は、便秘解消の効果も期待されているのです。 しかし、間違った摂り方をすれば逆効果になってしまうことがあります。 この記事では、便...健康