健康腹式呼吸のトレーニングにはペットボトルを使えば簡単で分かりやすい! 普段無意識に呼吸をしているので、急に腹式呼吸をしてみようとしても、なかなかうまく出来ないと思います。 腹式呼吸をトレーニングするにはペットボトルを使うと良いと言われていますが、いったいどうやってペットボトルでトレーニングすれば...健康