道具

自宅でピラティスをする時に必要な道具と、意外と知られていないピラティスの種類について紹介します。健康維持やダイエットに効果があり、人気のピラティス。ピラティスを始めたいけれど、スタジオに通う時間がない…とお悩みの人に朗報！ピラティスは自宅で、簡単に始めることができますよ。そんなピラティスは、ヨガの一種と間違われてしまうことが多いですが、実はヨガとは似て異なるものです。ピラティスは、元々は傷を負った兵士のリハビリのために考案された運動法なので、身体に負担をかけることなく行うことができます。