対策

梅雨の体調不良の症状と対策、体調不良を引き起こしてしまう原因を併せて紹介します。天気と体調には深い関係があるようで、雨が降ると頭痛を訴える人が多くなる傾向があります。梅雨の時期の体調不良は風邪と間違ってしまいやすいので、誤った対処をしないためにも症状を知っておくことが大切です。

湿気による頭痛の対策と効果のある食べ物を併せて紹介します。梅雨など湿気の多い時期に多いのが頭痛です。空気中に水分が多いと上手く体内の水分を排出することができず「むくみ」となってしまいます。それが頭部に起こると脳を圧迫して頭痛が起こるといわれています。お悩みの方は一読してください。

五月病に効果のある食べ物とアロマを紹介します。五月病は、不安や緊張などの精神的なストレスはもちろん、疲労や睡眠不足によっても発症しやすくなってしまいます。また五月病になりやすい人は頑張りすぎてしまう人とも言われます。毎日の生活を工夫して、五月病を防ぎましょう！

暑い季節になると、心配になるのが熱中症。 熱中症対策と言うと、水分補給や帽子や日傘などの日よけグッズが思い浮かびますが、実は食べ物や飲み物でも熱中症対策をすることが可能。 熱中症に効果のある栄養素を含んだ食品を摂ることで...