健康

睡眠不足でめまいが起きる原因は?解消方法も教えます!

寝不足が続いたりすると、ふとしたときに目眩(めまい)を感じることがありませんか?でも睡眠不足でどうして“めまい”が起きるのでしょうか?対処はどうしたらいいの?さらに“めまい”の原因は睡眠不足だけとは限りません。今回の記事では“めまい”など睡眠不足で起きる症状と対処、日常の生活で気をつける内容について説明します。
健康

花粉症がアルコールで悪化するってホント?お酒の影響はある?

花粉症とアルコールの関係、花粉症に優しいアルコールとの付き合い方についてお伝えします。ビールとかお酒とか、アルコールを摂取すると花粉症が悪化するという話もよく聞きます。本当につらい花粉症に昼の間ずっと悩まされたんだから、夜ぐらい、ぱーっと飲んでスッキリしたい気持ちはとってもよく分かります。お酒好きのあなた、ぜひ参考にしてくださいね。
美容

エイジングケアとは何歳から始めればいいのでしょう?

20代、30代になってくるとエイジングケアが気になってきます。でも何歳から始めればいいのでしょう。判断方法は?そして年代によってもケアの方法は違うはず。この記事ではエイジングケアは何歳から始めるのが良いのか、そのチェックポイント、エイジングケアが必要となる原因や対策をお伝えします。併せて年代毎のエイジングケアの具体的なポイント、エイジングケアの成分についてもお伝えします。
健康

ダイエット停滞期の脱出後に向けて4つのポイント!

ダイエットをスタートした当初は順調に体重が落ちていたのに、なぜか体重が落ちない時期がやってきてしまいます。それまでと同じように頑張っているのに、なぜか体重の落ちが止まるダイエットの「停滞期」ですね。この記事では停滞期を乗り切るポイントをお伝えします。停滞期をどう乗り切るかがダイエットの成功のカギを握るとまで言われています。
健康

ダイエットで効果的に痩せる運動とは?毎日やるべき?

ダイエットで痩せる基本はカロリー消費量を摂取量よりも大きくすること。そして成功した後のリバウンド防止のためにも基礎代謝を上げて太りにくい体質にすることも大切です。そういった意味でダイエットに運動を取り入れることは、とても重要なポイントになります。でも、どの程度の運動をどれくらいの頻度で行うのが最も効率がいいのでしょうか?
健康

ダイエットは運動後の食事が決め手! 摂るべき4つの栄養素

ダイエットに運動は大切ですが、運動によって不足する栄養素を十分に補給するために食事を摂ることも大切です。ただし食事ならなんでもいいわけではありません。食べるものによっては、せっかく運動で脂肪燃焼させたのをムダにしてしまう場合も。この記事では運動後の食事のタイミングや摂るべき栄養素、食材を紹介します。
健康

ストレス解消にはサプリメントが効果あり!使いやすい商品も紹介

ストレスが溜まると、イライラが募ったり、夜もなかなか寝付けなくなることが多いのではないでしょうか。そんなつらいストレスを解消するにはサプリメントも効果的です。この記事では、ストレス解消効果があるサプリメントのメリットや実際のサプリを紹介します。
健康

ストレス解消に効果のある飲み物11選!オススメはこちら

日々のちょっとしたストレスの解消に手軽な飲み物で対応できると、職場でも家庭でもいつでもスッキリできて便利です。この記事では、そんなストレス解消に効果のある飲み物を選ぶ際のポイントや、お勧めの飲み物を紹介します。
健康

ストレス解消にお菓子・間食でリフレッシュ!おすすめ5選

イライラする!という日頃の小さなストレスでも、たまると大きな病気の原因になりかねません。そんなことにならないよう、リフレッシュしてストレスを解消できるお菓子・間食のおすすめ5選を紹介します。
美容

ひざ下の脱毛 ミュゼの評判と回数の目安は!?

けっこう気になるのに自分では難しい、ひざ下の脱毛。そんな時にはプロにお任せするのが良いでしょう。脱毛のプロの中でも最大手のミュゼ(ミュゼプラチナム MUSEE PLATINUM)は、テレビCMや雑誌でもよく耳に目にする名前で興味を惹かれます。この記事では、ミュゼで脱毛する場合の回数、効果、評判、料金などを紹介します。
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