coma

父の日に喜ばれるメッセージの書き方と父の日におすすめのプレゼントを併せて紹介します。父の日には感謝の気持ちを込めてメッセージを添えてプレゼントを渡す人も多いです。でもいざメッセージを書こうと思っても何を書けばいいのか、迷ってしまいますよね。ぜひ参考にしてください。

五月病に効果のある食べ物とアロマを紹介します。五月病は、不安や緊張などの精神的なストレスはもちろん、疲労や睡眠不足によっても発症しやすくなってしまいます。また五月病になりやすい人は頑張りすぎてしまう人とも言われます。毎日の生活を工夫して、五月病を防ぎましょう！

心身の健康を支えている睡眠。でも、何らかの睡眠トラブルを抱えている人は少なくありませんよね。睡眠負債という言葉が示すように、現代人は慢性的な睡眠不足に陥っている人が多いのも事実。睡眠不足になるとどんな影響が出るのでしょうか？意外と気づかない睡眠不足による症状も併せて紹介します。

夏になると急増する熱中症。 熱中症になると、めまいや吐き気の他、頭痛の症状が出ることもあります。 頭痛と言えば、ついつい風邪と思ってしまいがちですよね。 でも、頭が痛いから風邪だと思っていたのに、実は熱中症だったと...

暑い季節になると、心配になるのが熱中症。 熱中症対策と言うと、水分補給や帽子や日傘などの日よけグッズが思い浮かびますが、実は食べ物や飲み物でも熱中症対策をすることが可能。 熱中症に効果のある栄養素を含んだ食品を摂ることで...

ドローインは呼吸が主体のエクサイズなので、「全身の力を抜いて」、「意識を呼吸に集中して」、お腹をひっこめると効果的です。この記事では、ドローイン（drew in）＝「ひっこめる」「空気を吸い込む」を効果的に行う３つのポイントを具体的に紹介します。

青汁は身体によい栄養素がたくさん凝縮されているので、毎日の習慣にしたいものですが、苦くて飲みにくいイメージがありますね。そんな方にピッタリなのが美味しくて飲みやすいフルーツ青汁です。フルーツ青汁の効果的な飲み方を目的別、タイミング別に紹介します。

フルーツ青汁も最近は各社から発売されるようになり、ファスティングや置き換えのダイエットに利用する人も増えてきました。でもカロリーやそのほかの栄養素、ダイエットに使う際の飲み方など気になりますよね。この記事で紹介しますので、フルーツ青汁を活用してダイエットを成功させましょう！

ダイエットと言えば永遠のテーマ。そしてダイエットを続けられないというのも永遠のテーマです。食事制限や運動など、どうしても途中でやめたくなっちゃいますよね。今回は、自宅で運動不要で楽々できる超簡単なダイエット方法をお教えします。あなたも、この中からどれか１つ、あるいは超簡単なので複数、選んでチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

ダイエット中でも、お腹は減るもの。いやダイエット中だからこそ、よけいお腹が減りませんか？とくに夜にお腹がすくと、イライラのストレスで寝付けなくなるし、ひもじいばかりです。でも安心してください。今回は、ちょっとしたことでダイエットへの影響を抑える１０のポイントをお伝えします。